Obudziłam się dziś bardzo późno i jeden posiłek niestety wypadnie. Będzie lepiej z dnia na dzień. 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ – powinno być jak niżej, ale jeszcze nie jest. Najłatwiej przychodzi mi kontrolować tłuszcz. 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (dotyczy: strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: Rano i wieczorem jajecznica z [...]
Obliques, dziękuję za wieprzowinę, będzie marynowana :-)). A te plecy wałkuję :-D, niestety, bo jeszcze brzuch trzyma i nie pozwala wstać. Spróbuję coś zmienić. Bieg w miejscu mam zamiast skakanki, taka była opcja w rozpisce treningu, natomiast w krótkich sprintach od początku biegam z dotknięciem podłogi na odcinku 6 m i słowo daję, że się nie [...]
[...] ze rosniesz ale dlatego ze poprostu lepiej sie czujesz saa wciagaja jak narkotyk zdrowego byka ,wiec z Toba tez dadza sobie rade ,akurat meta podnosi dopamine i serotonine + leki no i wlasnie jakie leki lykasz bo kumulacja= EUFORIA czyli jest mi dobrze i mam wszystko w ......dobry stan ciala i umyslu na dzisiejsze problemy gospodarcze jednak na [...]
[...] to nic wspólnego z tym, co teraz czuję, to jest ponad całym "codziennym" samopoczuciem, taki ~inny stan świadomości lekarza się obawiam w sensie właśnie takim, że leki, leki, leki, a mam 2-óch znajomych, którzy po lekach dziwnie skończyli, jeden śpi całe dnie a żyje w nocy, jeździ rowerem po okolicy do rana i idzie spać rano, ma jakąś [...]
[...] takiego trafić... Progres w ciężarach jest rzeczywiście u mnie duży, ale w wyglądzie niestety dużo mniejszy... Mam nadzieję, że po tej wizycie u endokrynologa dostanę jakieś leki i mi się wszystko unormuje, bo niemożliwością jest to, że przy tak intensywnych treningach i cały czas trzymanej czystej misce nie chudnę... W następnym tygodniu mam [...]
[...] ale i objawy i wyniki świadczą, że coś jest nie tak... więc pójdę do innego lekarza... też nie chcę być tak odbierana, że na siłę sobie wyszukuję chorobę, objawy i chcę brać leki, bo właśnie tak mnie potraktowała endo na wczorajszej wizycie. Wczorajszy trening: Zajęcia a la crossfit. Przez 20 minut robiliśmy jak najwięcej obwodów składających się [...]
[...] -3 min normalne tempo +rozciąganie O maskara... te interwały mnie wykończyły, pot mi oczy zalewał, już godzina od zakończenia minęła a jeszcze się pocę :-) Odkąd biorę leki dużo bardziej zaczęłam się pocić a może raczej normalnie, bo wcześniej pomimo zmęczenia i dużego wysiłku byłam praktycznie sucha. Czuję też, właśnie szczególnie przy [...]
karolka krewetka fela };-) dziekuje bardzo :-) widze duza poprawe :-) ale wiem ile pracy jeszcze przede mna. Mysle ze wreszcie wplyw hormonow na organizm minal ,bo te leki co uzywalam do stymulacji i pozniej zostaja w organizmie kilka ladnych tygodni i stad tez pewnie i te wahania wagi. Mam nadzieje ze podarzajac dalej ta droga teraz juz bedzie [...]
[...] w wieku 15 czy nawet 17 lat bo wtedy sie dopiero ustala równowaga hormonalna i mieszając sie w te sprawy mozna sobie fajnie skrócić zycie albo zostac kalęka skazanym na leki do końca życia ( nie wspominając juz o takich fajnych sprawach jak ginekomastiaa przerost prostaty i niewydolności ptaszka). Wogóle po koks nie powinny sięgać ludzie [...]
[...] jeden przypadkek, ktory czytalam na BB.com dziewczyna chudla i nagel pach w gore, poszla zbadac tarczyce i okazalo sie - niedoczynnosc czy brak czegos tam, zaczela brac leki i wszytsko poszlo dobrze. Zreszta tarczyca tez moze miec zwiazek z miesiaczkowaniem. Postaraj sie zachowac te same proporcje co masz, tylko 100kcal odejmij. Acha i [...]
WITAM SERDECZNIE, MAM PYTANIE ZWIAZANE Z DIETĄ PRZY SCHODZENIU Z HORMONOW TARCZYCY: ENDOKRYNOLOG POWIEDZIAL, ZE Z MOJA TARCZYCA WSZYTSKO JEST OK - WYGLADA LADNIE W USG, NIE MAM PRZECIWCIAL, DLUGO JESZCZE DAWALA RADE ZANIM JA PRZECIAZALAM - NIESTETY W PEWNYM MOMENCIE BYLO TEGO ZA DUZO I HORMONY BARDZO SPADLY. (Poczatkowo mialam subkliniczna [...]
Lodzianin prawi świetne słowa NFZ-narodowy fundusz zabójstw idź prywanie byłem. leki to podstawa przy moim stadium. dostawałek "ataku" bez powodu, mniejsze czy wieksze ale mimowolne. tych lekow jest naprawde duzo o roznych działaniu, te akurat ktore ja biore rozkrecaja sie jak dłuszy ester i działaja na wzrost serotniny, działaja antylekowo ale [...]
[...] organizmie, przeanalizuj sobie swoje życie czy towarzyszy Ci duży stres/nerwy i postaraj się to wyelminować, jeśli nie będziesz sobie z tym radził udaj się do psychiatry po leki uspokajające, kontroluj również ciśnienie bo to bardzo ważne. Ja dostałem od kardiologa Propanolol który też uspokaja serce, reguluje jego pracę, obniża puls i [...]
[...] dla jaj weterynaryjny nazywa sie Winstrol-V) "no a meta to meta czyli caly syf jaki zebrano w jedna tabletke" - kolejna glupota. Metanabol jest bardzo cenionym lekiem i wcale nie jest gownem. Poprostu musisz sobie uswiadomic jedna rzecz, sterydy to leki ktore pomagaja ludzia, ale zeby uzyskac efekt taki na jakim zalezy cwiczacym, [...]
Ofc mama dawała wszystkie leki tran i inne witaminki oczywiście spożywałem :) Będę może wieczorem, czas na ''pasjonującą'' nauke :D narazie wszystkim :)
[...] on większego zagrożenia dla mojej gospodarki hormonalnej. To tak na marginesie ponieważ nie oznacza to wcale, że zamierzam zacząć pić mleko litrami i jeść twaróg kilogramami :) Tak czy inaczej po zakończeniu całego tego procesu diagnostycznego otrzymam leki, które powinny wyregulować mój metabolizm i pomóc zrzucić nadmiar niechcianego ciała.
[...] na głowie w celu pozbycia sie calej ropy która jest między skórą a czepcem. - Po raz kolejny wprowadzony zostanienu mnie izotek w sporej dawce dodatkowo pierwszy miesiac leki steroidowe i antybiotyk. Z tych bardziej przyjemnych to w sumie tyle ze chyba do konca tygodnia wyjde ze szpitala. Samopoczucie jest tragiczne jak i cala reszta leżę [...]
[...] 70/ 80 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 kg: r. bez obciążenia r./ 5/ 7,5/ 7,5 4. Plank 2 min 20 s Na koniec zrobiłam 20 min bieżni i rozciąganie PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, jęczmień młody z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI:- MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea3bd2710ef42efa81b7187704b1888.png